La vuelta al trabajo puede resultar dificil para una gran
parte de la población y este fenómeno llamado “el síndrome postvacacional”
tiene cada vez mas importancia aunque todavía no esta reconocido como una
enfermedad. Las características de este síndrome no solo son físicas: dolores musculares, taquicardia, cansancio, falta de apetito sino también emocionales,
como el estrés, la falta de interés, la tristeza, la ansiedad…
Para que el síndrome no se agrave, es importante darse
cuenta de lo que esta ocurriendo y tomar decisiones para que este periodo no se
alargue. A nivel personal, es un buen momento para hacer algunos cambios, emprender
nuevas actividades.
Una técnica para evitar ese tipo de ansiedad es la preparación
antes de la vuelta al trabajo como por ejemplo levantarse antes los últimos días
de vacaciones, no echar la siesta…también es necesario realizar actividades a
lo largo del año para que las vacaciones no se convierten en un momento tan
esperado para alcanzar el bienestar personal.
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